Angst, lichaam en brein
Angst kennen we allemaal. Dat is maar goed ook, want angst – en onze reactie op angst- heeft een belangrijke functie. Voor onze voorouders in de oertijd kon dit het verschil maken tussen overleven of als prooi eindigen. Het helpt je om uit het gevaar te komen als dat nodig is.
Bij het eerste teken van gevaar wordt een deel van ons brein geactiveerd. Direct maakt je lichaam zich klaar om te reageren met vechten, vluchten of bevriezen. Ook reageert je lichaam met bijvoorbeeld een snellere hartslag, zweten of trillen. Dit laatste gebeurt automatisch, daar kun je niets aan doen. De hersenen hebben een heel goed geheugen. Eerdere ervaringen worden weer herleefd oftewel opnieuw gevoeld als je je weer in een (mogelijk) angstige situatie bevindt. Dit kan zorgen voor een negatieve cirkel.
In het ziekenhuis kunnen er situaties zijn die angst oproepen. Dat is voor iedereen verschillend. Gelukkig kunnen we iets doen om angst te verminderen. Afleiding, gebruik maken van je voorstellingsvermogen/fantasie, helpende gedachten en helpend taalgebruik, diep ademhalen en aandacht voor spierontspanning helpen uw kind om zich zo comfortabel mogelijk te voelen en angst te verminderen. Meer informatie hierover vindt u op Mijn Ziekenhuispaspoort en Pijn en Angst Rem.
Er zijn twee filmpjes die voor kinderen duidelijk maken hoe dit werkt. Dit helpt hen om te begrijpen wat er gebeurt in hun lichaam. Bekijk beide filmpje eerst eens zelf, bekijk wat het beste bij uw kind past en kijk daarna samen.
Bas is elke prik de baas is gericht op kinderen in de lagere school leeftijd. Het duurt ongeveer 4 minuten.
Bas is elke prik de baas
Scan de bovenstaande QR-code met uw telefoon om een video over dit onderwerp te bekijken. Of bekijk de video via:
Jij bent de baas van jouw brein is wat meer gericht op oudere kinderen. Deze video duurt 13 minuten.
Jij bent de baas van jouw brein
Scan de bovenstaande QR-code met uw telefoon om een video over dit onderwerp te bekijken. Of bekijk de video via: